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你是否常感疲倦、肩頸痠痛、雙眼疲倦、便秘水腫、失眠或常感冒？台灣人壓力爆表，往往身體出現上述「亞健康」症狀卻渾然不知。身體處於「亞健康」狀態若不加以改善，日後患上心血管疾病等慢性病的機率恐大增。除了透過規律作息與運動來維持健康身心，透過熱療方式提升全身核心溫度，可從內喚醒免疫力，促進體內循環與排毒，進而維持身體健康狀態。
後天引發的亞健康（Sub-Health）是身體介於健康與生病間的臨界地帶，現代人長期處於高壓緊張狀態，沒有規律作息與運動習慣，加上久坐、外食、熬夜追劇等不良習慣，很容易形成亞健康，其中又以30至49歲族群為大宗。若長期忽略，恐提升日後罹患肥胖、高血糖、高血壓、高血脂等慢性文明病。
體溫對於人體健康相當重要，只要體溫一低，身體免疫力就會下降，也易成為病灶溫床。適度提高體溫，可活絡新陳代謝，並喚醒體內沉睡的免疫系統，讓身體更健康。海克瑟健康診所李道南院長表示，當人體核心溫度處於37、38度時，除了新陳代謝與體循環提高，體內的最強抗癌細胞「自然殺手細胞」將會被喚醒，並處於最活躍狀態，可提升免疫力、有效擊退病毒。
提高體溫的方式不外乎運動、泡澡、三溫暖等，運動最大好處在於強化肌肉代謝，雖然運動時體溫會增加，但因持續散熱的關係，身體核心溫度僅能短暫上升；泡澡或三溫暖僅能提升體表溫度，對於提升體內循環及免疫力無太大幫助。熱療可將核心溫度提升到38至39度，引發全身性的深層排汗與作用，是與體表溫度上升的最大不同。
李道南院長進一步指出，全身熱療是一種常見的物理治療方式，透過專業醫療器材與生理監控儀器，針對深層組織加熱並維持38至39度的核心體溫。當體溫升高後，血液運送到各組織的養分與氧氣會增加，使基礎代謝率提高、血液循環變好，並加速新陳代謝與排毒，可改善人體微循環、喚醒免疫系統，是療效確切、無毒性、無不適與副作用的身體保養方式。
李道南院長說，全程約2小時的全身熱療法，除了非常適合缺乏運動與長期久坐的現代人作為日常身體保養方式。近20年來，熱療也被歐美先進國家視為有效的癌症輔助療法，成為手術、化療、放療和生物治療之後的第五種療法，主因在於熱療可增強血液及促使標靶藥物流向腫瘤，達到提高療效又不損傷正常組織之效。值得注意的是，熱療不適用於急性發炎、心肺衰竭、脫水及電解質不平衡、循環很差者，懷孕及哺乳中女性也不宜接受熱療。
旺報【記者賴廷恆╱】
綜合報導位於美國紐約曼哈頓的哥倫比亞大學，今年春節後、一些中國學生回到宿舍，發現本身帶有「中文名」特徵的房間名牌被撕掉。時值美國總統川普簽署限制移民行政令才滿一周，校方認為此項禁令已影響到校內的國際學生，特別是東亞學生，日漸擴散的排外氛圍，不僅加深本次事件的影響面，並造成許多學生的不安感。
身為全球學子心目中的頂級名校之一，如今哥大校園傳出此一事件，校內一些大陸留學生難免產生「美國夢」的憧憬受衝擊，「紐約跟想像中不太一樣」等反應。但也有人認為，「撕名牌」事件應純屬惡作劇、極端的個人行為，美國整體社會仍對中國學生善意友好。
校園白人學生喊建牆
正在哥大研究生學院攻讀電子電腦的小雨（化名，下同）一向堅信，紐約為最包容的城市，哥大校園裡左派多元化思潮的氛圍也相當濃厚；但川普上台後，校園裡開始偶爾會有白人學生大喊「Build a wall（建牆）」。在中國時，「我憧憬著『美國夢』，每個人不會因為自己的膚色、種族、身分而受到限制」，可自由地追求本身的夢想。
小雨來到哥大後，才發現未必如當初所想──特別是川普當選後，即使在紐約，有時搭地鐵會遇上旁人隨口飆出「中國賤人」；街上偶爾也有人擦肩而過，甩出一句「回你的中國去」。
「紐約跟想像中不太一樣！」18歲的中國學生佳佳，自幼於委內瑞拉接受西語、英語教育，2015年9月至哥大就讀社會學系，目睹川普上台，紐約人的遊行、反對等事件後，讓她有感而發。佳佳的房間名牌並未被撕，與她使用西、英文結合的名字，不知是否有關；而她不願用拼音名字的原因，不光是避免捲入類似「名牌被撕」事件。
校方重視撕名牌事件
在美已生活7年、拿到H1-B工作簽證的思思，則自認從未感到太嚴重的種族歧視。她強調：「這次撕名牌事件，就是個別人的惡作劇，沒有弄清楚他們的動機之前，我覺得不應該對這件事情的影響下任何判斷。」
令小雨感到欣慰的是，哥大校方對撕名牌事件的重視。從川普上台，到日前的移民禁令，學校均發送郵件安撫學生情緒，並定期舉辦演講與學生溝通；「這個事件一出，就馬上有負責學校國際學生事務的人發表聲明，組織活動，拍視頻等等」。
哥大多元文化事務管理辦公室大學部副主任馬琳達?阿基諾日前除表達，對事件高度重視外，事件細節、具體情況仍在調查，目前無可透露。
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